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2010年7月19日
やせ習慣チェック朝&昼編
「何をやってもやせられない
」ダイエットに付き物の、このお悩み
でもね、よくよく考えてみてください
きちんとダイエットを実践しているなら「やせられない」なんてことは理論上ないハズなんです
では、なぜできないのか
それは、日々の生活の中で自分でも気づかないうちに
「やせにくくするクセ」
を作っているからかもしれません
そこで、
一日のライフスタイルをチェック
して、悪しき生活習慣を洗い出し
ダイエットを含めた美しい体作り
をしていきましょう
あなたはやせ習慣をマスターできていますか?
注意事項
本サービスは、医療診断行為を目的として利用することはできません
監修者:弥富先生
CHECK!
あてはまるものにチェックをしてください。
朝ごはんは食べない派
通勤・通学時間の大半は電車など乗り物に乗っている
エレベータ、エスカレータをよく使う。階段なんてありえなーい
電車、バスでは、空いている席にすぐ座る
歩くのが遅くて、どんどん抜かれる
ちょっと早足になっただけで息切れする
外出もないので、30分以上歩くことなどまずない
近くても歩く気にならない。タクシー大好き
ダイエット中なのでお昼は少なめ(または食べない)
忙しくて昼が食べられないこともしばしば
自慢じゃないが、食べるのは早い
自分のデスクやカバンの中には、いつもお菓子がある
おやつは欠かせない
お菓子が食事代わり
のときも
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