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1分診断
2010年6月21日
体のストレス度チェック|体の疲労度を簡単診断
現代社会は「ストレス社会」といわれていますが、そもそも
「ストレス」とは体にかかる負担や刺激に対する身体反応のこと
をいいます。
体にストレスがたまると、身体機能も低下し、結果として運動に励んでいてもなかなかやせないという悪影響を及ぼすことも。
体に疲労が蓄積している状態では、体の協調性や連動性が乱れ、バランス機能が低下することがあります。
つまり、
体のストレス(疲労度) を計るためには、バランス機能チェックすればOK
ということ。 早速チェックしていきましょう!
◆周囲に障害物のない安全な場所で行ってください。
◆左右それぞれの脚で行い、長く静止できた方で評価します。
注意事項
監修者:パーソナルトレーナ 野口克彦
本サービスは医療診断行為を目的として利用することはできません。
自己診断による簡易テストであり、結果はあくまでも目安です。あらかじめご了承ください。
CHECK!
両手を腰に添えて直立します。片脚を持ち上げてバランスをとり、目を閉じてそのままキープ。
あなたは何秒キープできましたか?
15秒未満
16秒〜45秒
45秒以上
1 / 1
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