現代社会は「ストレス社会」といわれていますが、そもそも「ストレス」とは体にかかる負担や刺激に対する身体反応のことをいいます。
体にストレスがたまると、身体機能も低下し、結果として運動に励んでいてもなかなかやせないという悪影響を及ぼすことも。

体に疲労が蓄積している状態では、体の協調性や連動性が乱れ、バランス機能が低下することがあります。

つまり、体のストレス(疲労度) を計るためには、バランス機能チェックすればOKということ。早速チェックしていきましょう!

◆周囲に障害物のない安全な場所で行ってください。
◆左右それぞれの脚で行い、長く静止できた方で評価します。

注意事項
監修者：パーソナルトレーナ　野口克彦

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