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生理手帳


Q.ムーンサイクルの算出方法は?

A.生理周期に関わらず、次の生理開始予定日から14日マイナスした日を黄体開始時期として算出します。そこから次の生理開始予定日までの「黄体期」を前半8日間と後半6日間の2つに分け、それぞれをリラックス期、アンバランス期とします。
次に月経開始日から黄体開始時期までを卵胞期とし、卵胞期の前半、生理期間を月経期:リセット期、月経終了日から黄体開始時期までをキラキラ期として算出しています。
ムーンサイクルについての詳しい解説は「丸ワカリ女性の常識」ガイダンスをご覧ください。
ムーンサイクル


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