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生理手帳
Q.
ムーンサイクルの算出方法は?
A.
生理周期に関わらず、次の生理開始予定日から14日マイナスした日を黄体開始時期として算出します。そこから次の生理開始予定日までの「黄体期」を前半8日間と後半6日間の2つに分け、それぞれを
リラックス期
、
アンバランス期
とします。
次に月経開始日から黄体開始時期までを卵胞期とし、卵胞期の前半、生理期間を
月経期:リセット期
、月経終了日から黄体開始時期までを
キラキラ期
として算出しています。
ムーンサイクルについての詳しい解説は「丸ワカリ女性の常識」ガイダンスをご覧ください。
ムーンサイクル
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