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食材は「ｶﾘﾌﾗﾜｰ」。
女性にｵｽｽﾒの野菜ｶﾘﾌﾗﾜｰ｡ﾋﾞﾀﾐﾝCの含有量は､淡色野菜の中ではﾄｯﾌﾟｸﾗｽ
です｡風邪の予防
､美肌効果など､うれしい効果が期待できます
食物繊維も豊富で､腸の老廃物
を排出するはたらきも ちなみにｶﾘﾌﾗﾜｰに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝCは､熱に強く火を通しても壊れにくいのが特徴
茹でるときに酢を少々入れると､白く色よく仕上げることができます
さっと茹でてｻﾗﾀﾞ仕立てにしたり､野菜ｽｰﾌﾟにしたりして積極的に摂りましょう
協力:株式会社 タニタ
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*・・今日の食材メモ・・*
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今日のオススメ[毎日更新]
食材は「ｶﾘﾌﾗﾜｰ」。女性にｵｽｽﾒの野菜
ｶﾘﾌﾗﾜｰ｡ﾋﾞﾀﾐﾝCの含有量は､淡色野菜の中ではﾄｯﾌﾟｸﾗｽです｡風邪の予防､美肌効果など､うれしい効果が期待できます 食物繊維も豊富で､腸の老廃物を排出するはたらきも ちなみにｶﾘﾌﾗﾜｰに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝCは､熱に強く火を通しても壊れにくいのが特徴 茹でるときに酢を少々入れると､白く色よく仕上げることができます さっと茹でてｻﾗﾀﾞ仕立てにしたり､野菜ｽｰﾌﾟにしたりして積極的に摂りましょう協力:株式会社 タニタ
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