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エクササイズ･ダイエット
2014年6月2日

体幹ヨガで内側からのカラダ改革

ヨガ･ピラティス

桑山純一
この記事の執筆者
桑山純一
健康運動指導士、パーソナルトレーナー。
6月は別名「水無月」ですが、その名とは裏腹に、実際には雨の多い季節です。雨で外出がおっくうになるのであれば、いっそのことそれを逆手にとって、自分のカラダの内側に目を向けるいい機会にしてしまいましょう♪
というわけで、今回は「体幹」をテーマに、梅雨の時季に自宅でできるヨガのポーズなどをご紹介します･･････
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