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エクササイズ･ダイエット
2015年8月3日

体幹運動の効果とエクササイズ

全身やせ

桑山純一
この記事の執筆者
桑山純一
健康運動指導士、パーソナルトレーナー。
体幹運動（トレーニング）、体幹ダイエットという言葉をよく耳にしますよね。サッカー日本代表･長友選手の活躍もあって「体幹」というワードはすっかり一般的になった感がありますが、「体幹」ってどこのこと? という問いには、意外に答えられない人が多いのではないでしょうか。
「体幹」とは･････

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