◆ストレッチのメリット
美意識の高いスパボユーザーさんなら、日々の運動の中でストレッチを取り入れている方も多いのではないでしょうか。今回は、そのストレッチによる柔軟性が、数年後の健康と美容にどう影響するか、ご紹介していきたいと思います。

まず、ストレッチの効果についておさらいしましょう。ストレッチの効果といえば、柔軟性の向上はもちろんですが、他にも以下のような効果が期待できます･････