【毎日、カラダ動かしている?】
一昔前と比べると家事がだいぶラクになった世の中(それでも大変ですが)。移動するときも階段ではなくエスカレーターを使いがち、お買いものだって指一本で済ませられる時代です。
けれどその分、身体活動量は減っているのも事実。といっても、家事にお仕事に忙しくて、なかなか運動する時間は作れない…なんてこと、思っていませんか?

そこで今回の美的エクサでは、「ながらエクサ」をご紹介･････