【浅い呼吸になってない?】
皆さんは普段、呼吸に意識を向けることはありますか? 実は、忙しい現代人は呼吸が浅くなりがちだといわれています。特に、仕事上のストレスが強い人やPC･スマホなどに長時間触れている人は、呼吸が浅くなりやすいといわれています。
呼吸が浅くなってしまうと、体に十分な酸素が行き渡らなくなったり自律神経のバランスが崩れたりして、血行不良･肩こり･むくみ･冷え･便秘といった、様々な症状の原因につながることも･････