◆どんな朝を送っている?
昔から「早起きは三文の得」といわれていますが、あなたはどんな朝を送っていますか? スマートな一日を作るカギは朝にあるそうです。

数年前から話題となっている「朝活」をご存じですか? アメリカの経済誌「フォーブス」のウェブニュースによれば、セレブや政治家など、成功者たちは朝に「運動する」ことを習慣にしているそうです。
私の知っているシアトルの高級フィットネスクラブは、早朝5時からお客さんが集まりはじめ、7時ころは駐車場の空きがないくらいの賑わいを見せていました!
そんな多くの成功者が実践している朝エクサには、次のようなメリットがあるといわれています。

《朝エクサのメリット》
･代謝量の増加
･美肌効果
･過食や間食を軽減
など

朝にエクササイズを行うと、それまで「休息モード」であった体のスイッチを「活動モード」に切り替えることができます･･･