お悩み

「同じ作品を何度も見たり、繰り返し同じ曲ばかり聞くのは、なにか心理的な意味はありますか？私は人の数倍もそういう傾向が強いと思います。みんなにちょっとそれは変だよね、って言われます。
同じ曲を数時間リピートして聞いたり、気に入ったドラマは20回くらい見たりします。バラエティ番組も5回くらい見たりします。音楽の方が短い分リピート数はすごくて、同じ曲を数時間×数週間とかもありました。
特に困っていることではありませんが、何か心理的な、脳科学的な原因があるのかもと思い、質問しました。よろしくお願いします」

回答

アクションガールさん、こんにちは。
ご自分には人よりも、繰り返し同じ作品を何度も見たり、同じ曲ばかりを聴く傾向が強いと感じているし、周りの人からもそれはちょっと変だと言われたりして、そこには何か心理学的な、あるいは脳科学的な原因があるのではないかと気にしていらっしゃるのですね。

さて、ご相談文からは、何度も同じ曲を聞き続けてたり、同じドラマや番組を繰り返し見ることをごく自然にやっていらして、困っていらっしゃるわけではないけれど、周りの人から言われた「それはちょっと変だよね」という言葉が気になっているのではないかと感じました。

●「繰り返し見る、聞くこと」自体は自然な行動。コントロールできるかどうかがポイント

まず、お伝えしておきたいのは、自分の好きな曲やドラマ、番組などを繰り返し見ることそのものは、とても自然な多くの人に見られる行動です。

ただ、通常から少し逸脱した行動の範囲というのもあります。

では何がポイントになってくるかというと、その行動が「自分でコントロールできるかどうか」ということがあります。

まず自分で止めたいと思っているのにコントロールできない感じがあるのでしたら、「強迫的」な傾向がある可能性があります。

強迫的な行動とは、自分でもそれが不必要であるし無意味であると感じていて、それを止めたいのに、不安で止められないということです。それを止めてしまうと、何か怖いことが起きるのではないかという考えが頭をよぎって、その考え･････