まみゅさん、こんにちは。

人込みのなかにいるのがつらくて、何か自分に問題があるのではと気がかりなのですね。

息苦しさと恐怖さえ感じて逃げ出すような体験をされたのは、とても怖い想いをされたことでしょうね。
また、ご自分の状態が理解できないのも不安ですよね。

さて、ご相談文の内･････