純さん、こんにちは。バカにされていると感じると悔しくて、イライラと怒りが抑えられなくなって、周囲の人に怒りを出してしまうことで悩んでらっしゃるのですね。

バカにされるのは悔しいですし、怒りの感情はとてもパワフルなのでコントロールは難しいものですよね。「怒り」という感情自体は悪いものではありませんが、ご相談文からは、･････