ココロ
2015年7月1日

新しい環境でストレスが強く眠れない!


のきしたさん、こんにちは。新しい慣れない環境のなか、お仕事頑張っていらっしゃることと思います。疲れて家に帰ったらホッとしてくつろぎたいと思いますが、家では騒音に悩まされて眠れないのではイライラもするでしょうし、とてもつらいことでしょうね。
こうしたストレス状況で、ストレスを減らすのに一番効果があるのは、現状をなんらかの方法で少しでも変えてみることです。
そこで、効果が高いと思われる順に対策を考えてみましたので、できそうなものがあれば試してみてください・・・・・