半たまさん、こんにちは。友人や彼との関係で、ちょっとしたことで疑り深くなってしまい、自己嫌悪を感じてしまうことでお悩みなのですね。人に壁を作ってしまうのは疲れるでしょうし、どうせ自分なんかと自己卑下してしまうのも悲しいですね。

ご相談文から、過去のつらい体験を乗り越えていこうとする意思と、ちょっとしたことに反応してしまう自分へのいら立ちのようなものを感じました。そんなふうに疑り深くなってしまう自分を理解しながらも、やはりそういう自分が嫌なのですね。

そこには･････