カノっちさん、こんにちは。ちょっとしたことが気になって落ち込んでしまったり、何度も考えてしまったり、すぐに「ビビって」、不安になったり怖くなったりするご自分の性格をどうにかしたいとお悩みなのですね。
ご相談文からは、そんな自分を一生懸命励まして頑張ろうとしているカノっちさんの姿と、ついご自分を周囲の人と比較して、落ち込んでしまっている様子が伝わってきました。

さて、不安になったり落ち込んだりしている自分に「大丈夫!」「何とかなる!」と声をかけてあげることは、もちろん良いことです。けれど、ひょっとするとカノっちさんは･････