佳衣子さん、こんにちは。
人込みにいると、息苦しくなり、また次第に恐怖さえ感じて、逃げ出したくなるのですね。そのために、デートや友人と出かけることにも支障が出ていて、困っていらっしゃるのですね。

さて、人込みというのは、多くの人にとって、そもそも気持ちの良い状態ではないと思いますが、息苦しくなり、恐怖さえ感じていらっしゃるというのは、とても苦しくつらいですね。

まず考えてみたいのは、佳衣子さんにとって、人込みにいる状態で、「何がつらいのか」ということです。

最初に想像されるのは、人込みの中にいると、「自由に身動きが取れない」ということです。
つまり、何か「拘束されるような感じ」を感じていらっしゃるのではないでしょうか。
ひょっとすると、この「自由に動けない」という状態が、佳衣子さんを苦しくさせているのかもしれません。

そして、「自由に動けない」と思うと、どこか緊張しや不安、怖さを感じてはいないでしょうか。

また、人込みの中にいるということは、「人がすぐそばにいる」ということでもあります。
それは、どんな感じがするでしょうか･････