春から初夏にかけては出会いが多い季節。しかし、同時に別れの季節でもあります。
会社の異動や転勤で引っ越しをしたり、卒業して新しい生活が始まったり、そこからくるすれ違いによって、恋人との別れも春が一番多いといわれています。

ずっとそばにいると思っていた彼に突然振られてしまった…という人もいるでしょう。

突然、別れを告げられたとき

突然、別れを告げられて、今まで思い描いていた未来が急に目の前からなくなってしまったとき、人はどうしていいかわからなくなります。どこへ向かえばいいのかわからず、迷子になったような不安と焦りを感じます。

今まで楽しかったことが頭の中でグルグル回ってしまい、何にも手に付かなかったり、仕事中も涙が止まらなかったり、空回りして自分が嫌いになってしまうこともあるでしょう。

そんなときは、自分自身のことも良くわからなくなり、信じられなくなっているものです。

もしそんな感じがしているのであれば、まずは自分自身との繋がりを取り戻すことから始めるのが大切です。

自分自身との繋がりを取り戻す方法

何にも手に付かなかったり、仕事中も涙が止まらなかったり、自分自身のことも良くわからなくなった…。
そんなとき、体は緊張状態にあり、呼吸も浅く、筋肉も堅くなってしまっていることが考えられます。

ですから･････