お悩み

「いつも、人の顔色が気になって、自分の意見が言えません。
『もっと積極的に』とか、『何考えているかわからない』と注意をうけることが多いです。誤解されてしまっているときも、悔しいのに弁解できなかったり、相手を怒らせてしまったら、嫌われたらどうしようと、おどおどしてしまうことが多いです。会議のときも、全然違うよと思うときも、割って入ることが怖くて、終わったあとにモヤモヤする日々です。
どうしたら積極的になれますか?」

回答

優んさん、こんにちは。
周囲の人の顔色が気になってしまうことで、ご自分の意見を言ったり、誤解を解くための弁解もできずに、悔しい思いをしモヤモヤする日々を送ってらっしゃるのですね。どうしたらもっと積極的になることができるかと、お悩みなのですね。自分のなかに言えなかった想いがたまっていくことは、とても苦しいですし、周囲の人から誤解されたり、理解されないのは悲しいですね。

●あなたのなかにいる、怯えた小さな子ども

さて、ご相談文から、優んさんがあなたをとりまく世界に安心感をもてず、どこか不安、恐怖を感じ、緊張していらっしゃる様子が伝わってきました。それは、どこか30代前半の大人というよりも、小さな子どもが、怒られないように、嫌われないようにと、ビクビクしながら人の顔色を伺っているようなイメージでした。ひょっとすると、あなたのなかには、そんな怯えた小さな子どもが居るのかもしれません。

もしかすると、優んさんは小さな頃に、「お母さんがこんなにイライラしているのは、あなたが良い子にしてなかったからよ」と、ご両親など周囲の大人の感情の責任を押しつけられたことがあったのかもしれません。
小さな子どもにとって･････

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★回答：五味 佐和子
臨床心理カウンセラー。国際基督教大学心理学卒業。