お悩み

「前は友達と遊んだりするのが楽しくて、友達みんなが好きで仲良しでした。でも最近は友達と遊んでいても寂しいし、嫉妬のような感情が出てきて楽しくないです。友達が、私以外の友達と遊んだときの話をしてくることは、普通のことなのですが、どうしてもネガティブな考えになります。私よりほかの友達のほうがいいのではないかなど。
また急に悲しくなったり、泣けてくることが最近増えて、とにかく寂しいんです。みんなで遊ぼうとなっても、輪に入れるか心配だし、嫉妬してしまうのもいやです。どうしたらいいでしょうか」

回答

maronさん、こんにちは。
最近、仲の良かった友達と遊んでいても、寂しい思いや、嫉妬してしまう感じがあって、そんなふうに感じたくないのにと、悩んでいらっしゃるのですね。仲の良い友達に対して、わだかまりのようなものがあって、心を完全にオープンにできないのは、とても苦しいですね。友達と一緒にいても、ひとりぼっちのような寂しさが伝わってきました。

●友達が他の子と仲良くすると嫉妬してしまう…その理由は?

さて、ご相談文からまず感じたのは、「自分なんて…」というような、maronさんが自分を卑下している様子です。ひょっとすると、今maronさんは、自分に自信をなくしてしまっていないでしょうか。

また、「急に悲しくなったり、泣けてくることが最近増えて、とにかく寂しい」という文章からは、すごく心が弱っているような印象を受けました。何か、この数か月の間につらいこと、傷ついてしまうようなことは無かったでしょうか。

それから、どことなく、仲良しグループの他の友達から置いていかれてしまうような不安と、ひとりぼっちになってしまうのではないかという不安も伝わってきました。
20代前半という年齢を考えると、いろいろな変化が起きている状況があるのではないかと思います。もしかすると、学生から社会人になったり、仕事が少しずつ変わっていったりといった変化が、maronさんご自身や、周囲のお友達に起きているのではないでしょうか。そんな変化のなか、友達たちとの付き合い方も変わってきているのかもしれません。
そして、そんな変化していく･････

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★回答：五味 佐和子
臨床心理カウンセラー。国際基督教大学心理学卒業。