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ココロ
2021年10月13日

Q： 近くにスマホがないと落ち着かない…これってスマホ依存症？

依存

ココロの不安･心配事

このカウンセリングの回答者
五味佐和子
臨床心理士。カウンセリングルーム Helix Centre 代表。https://helix-centre.com
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スマホを使いはじめると時間を忘れて没頭してしまい、やるべきことをおろそかにしたり、寝不足になってしまったりすることがあります。常に近くにスマホがないと落ち着かず、仕事中でも通知が来るとすぐに開いて見てしまい集中ができません。これはスマホ依存症なのでしょうか？どうすれば抜け出せますか…？
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