イライラを抑える方法を教えてください。育児をしながらフルタイムで仕事をしていますが、忙しくなるとどうしてもイライラしちゃいます。忙しい時に子供が話しかけてくると、いけないとわかってはいるんですが、子供にきつく返事してしまうこともあります。育児と仕事を両立しながら自分をコントロールする方法を教えてください。