自分の怒りをコントロールするにはどうしたらいいのでしょうか? 私の彼ですが、怒り? 自分のイライラとする気分をコントロールできていないような気がします。先日、会社にクレームを言ってくる人が電話をしてきました。上司がお休みだったので自分で対応しようとしたら、同僚の人たちに、あなたは怒り出すから対応してはダメだと言われてしまったそうです。彼はよく、テレビを見ながら、政治家の方々のお金の問題だったり、会議中の居眠りなどのニュースを見て、ムカつく! イライラするな〜と言っています。私に暴力的だったり、暴言を吐かれたことはありません。ですが、自分とはほとんど縁がないような人やことに、怒りを感じた時、その気持ちをコントロールできていないように思います。そんな彼を見ていると、心苦しくなります。何か私でもできることはないのでしょうか?