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ココロ
2026年4月8日

Q：寝すぎは心の病気?

人間関係の悩み

ココロの不安･心配事

このカウンセリングの回答者
五味佐和子
臨床心理士。カウンセリングルーム Helix Centre 代表。https://helix-centre.com
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お休みの日に、10時間くらい寝てしまうことがあります。平日は平均5時間くらいの睡眠です。すっきり目を覚ます…ということはありませんが、日中眠気に襲われることもありません。ですが、お休みで特に予定がなければ、お昼くらいまでずっと寝てしまうことがあります。これは、心の病気の手前にいる状態なのでしょうか? 治す方法はありますか?
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