夏が近づいてきました。ダイエットの季節です！
ダイエットといえば、以前はお腹や二の腕あたりの注目度が高かったのですが、最近は美尻ブームが冷めないなか、後ろ姿を意識する女性が増えているそうです。

ちょうど、スパボ編集部にも、こんなお悩みが届きました。

お悩み：写真に写った自分の後ろ姿にビックリ…

「痩せているとは言えないものの、スタイルをそれほど気にすることなく、過ごしてきました。着痩せするタイプなんだな〜と思ってました。女子会でも、ストレス発散！とばかりに飲んで食べて、楽しくトークしてたのですが、皆で撮った写真を見て愕然…たまたま私の後ろ姿の写真があったのですが、『えっ、これ私？』と自問自答してしまいました。まるで冷蔵庫のような四角くて大きな背中。そういえばブラの周りのお肉は多少気にはなっていたのですが…ビックリです。これはまずい！ということで、さっそく後ろ姿をきれいに整えたいのですが、何から始めればよいのでしょうか？最近はほとんど運動をしていません」



たしかに、背中からお尻、太もも裏は自分ではなかなか見る機会がありませんよね。ですから、たまたま鏡や写真の中で見かけた自分の後ろ姿にぞっとしてしまった、という女性がいらっしゃるのもうなずけます。

そこで、今回と次回は、「背中〜腰」編と「ヒップ〜太もも裏」編に分けて、後ろ姿のシェイプアップをテーマにお届けします。まず今回は「背中〜腰」編からスタートです！

背面のポイントは「ポステリアチェーン」という体の仕組み

体の背面のシェイプアップのためにぜひ知っておいていただきたいのが、「ポステリアチェーン」と呼ばれる体の仕組み･････