エクササイズ・ダイエット
2020年3月9日

冬太り解消のコツとエクササイズ!スリムに春を迎えよう!


[目次]

  • あれっ?このままじゃ春を迎えられない…!
  • 冬太りの原因
  • 冬太り解消ポイント
  • 冬太り解消におすすめのエクササイズ


  • あれっ?このままじゃ春を迎えられない…!


    年末年始のあいだ、美味しものをたくさん楽しんだり、ゆっくり過ごしたり、あまり出かけなかったことで、冬太りしてしまった…!なんて方も多いのではないでしょうか?
    冬太りする女性は多く、約8割もの女性が1年の中で1月に体重や体脂肪が気になるという意識調査もあるほどです。
    その冬太り、放置すればどんどん太る負のスパイラルに…。

    ということで今回は、春をすっきり迎えるべく、ちょっぴり大きくなってしまった体をリセットする方法について、お話します。


    冬太りの原因


    「冬=太りやすい季節」というイメージがある一方、最近は、「冬こそやせやすい季節」というネット記事なども多く見かけます。一体、どちらが本当なのでしょうか?

    先ほど触れた意識調査の結果が出たりするように、実際、世の中の多くの女性が、冬ど真ん中の1月に体重が増えているのだと思います。これには、次のような原因が・・・・・