40代。周りは華奢な女性ばかり…どうしたら彼女たちのようになれる？

やはり年齢のせいかしら…

日本中に非常事態宣言が出され、日々の生活が一変した人も多いと思います。外出自粛で運動量が減ったり、生活リズムが乱れたりで、「太ってしまった」「ダイエットがうまくいかない」という声も多く聞かれます。とりわけ、代謝が落ちるといわれる40オーバーの人に大きな影響が…。

そのような中、40代の読者の方から次のようなお悩みが寄せられました。

「私の会社では、私より若くて華奢な女性ばかり、結婚して出産して幸せな上に、妊婦でもMサイズを着ていて私より細いままで、出産前の体型にすぐ戻り素敵な人ばかりです。主張が強くしっかりしてるので自分にも厳しい性格なんだと思いますが、私は帰宅も遅く夕食も23時頃で、元々彼女たちより太いのにさらに太った10kgも戻らぬままです。明らかに15 kgくらい違うと思います。どうしたら彼女たちのようになれますか？」

40代
ジルさん

今回は、このお悩みにお答えする形で、40代女性のダイエットについてお話ししていきます。