なかなか痩せない…

「ダイエットを頑張っても太ももが痩せない」「ズボンを履くと太ももが目立つ…」と悩んでいる女性はいませんか？モデルさんや女優さんのように、細くてスラっと長く伸びた脚は憧れますよね。しかし、太ももはなかなか痩せないとの声を多く耳にするパーツ…。

今回は、そんな太ももが太くなる原因と対策、そして、カッコいい太ももを手に入れるエクササイズについて、お話ししていきます。

なぜ太ももが太くなってしまうの？

ダイエットに励む皆さんであれば、体脂肪の付き方に「リンゴ型」「洋ナシ型」という2つのタイプがあることはご存じなのではないでしょうか。

「リンゴ型」は、別名「内臓脂肪型」とも呼ばれ、その名のとおり、内臓の周りに脂肪が溜まって、主にお腹周りが太ってしまう太り方です。
一方、「洋ナシ型」の別名は「皮下脂肪型」。内臓脂肪よりも皮下脂肪の蓄積によって太ってしまうタイプで、主にお尻や太もものあたりに脂肪が･････