さあ「スポーツの秋」！　なのに、暑い…

9月も半ばを過ぎましたが、まだまだ暑い日が多いですね。とはいえ、これからは「スポーツの秋」。暑くもなく寒くもない、運動に適した気候になっていきます。夏の暑さでちょっぴり運動から遠ざかってしまった人も、改めてモチベーションを上げて取り組んでいきたいところです！

…が、そんな季節だからこそ気をつけてほしいことがあります。真夏の頃に比べ、この時季は、暑さが落ち着いたかと思いきや急に暑くなる、「不意打ち」の暑さに見舞われることがよくあります。秋になると、心身ともに暑さに対してスキができてしまうため、暑さがぶり返したときは、熱中症のリスクが意外に高まるのです。

そこで今回は、この時季だからこそ改めて意識しておきたい「熱中症の予防」についてお話ししていきます。