エクササイズ・ダイエット
2021年5月19日

昔習った知識が時代遅れに!? 旧常識を #アップデート せよ!【応急処置&食事編】


その常識、もう古いですよ…


スポーツ科学の世界は日進月歩。かつてはこうだと信じられてきたことが、日々覆されています。「運動中に水を飲んではいけない」→「運動中はこまめに水分補給」はその最たる例でしょう。今回も前回に引き続き、エクササイズやダイエットにまつわる旧常識を取り上げ、皆さんの知識を新常識にアップデートしていきます!