エクササイズ・ダイエット
2021年7月21日

昔習った知識が時代遅れに!? 旧常識を #アップデート せよ!【疾病予防・健康維持増進編】


その常識、もう古いですよ…


スポーツ科学の世界は日進月歩。かつてはこうだと信じられてきたことが、日々覆されています。「運動中に水を飲んではいけない」→「運動中はこまめに水分補給」はその最たる例でしょう。シリーズ第四弾となる今回は、疾病予防や健康の維持・増進にかかわる旧常識を新常識にアップデートしていきます!