エクササイズ・ダイエット
2021年8月18日

昔習った知識が時代遅れに!? 旧常識を #アップデート せよ!【女性の健康編】


その常識、もう古いですよ…

スポーツ科学の世界は日進月歩。かつてはこうだと信じられてきたことが、日々覆されています。「運動中に水を飲んではいけない」→「運動中はこまめに水分補給」はその最たる例でしょう。シリーズ第五弾となる今回は、女性の健康にまつわる旧常識を新常識にアップデートしていきます!