冬は寒いだけでなく…

季節は冬まっただ中。2月になると暦の上では春になりますが、実際にはまだしばらく寒い日が続きます。冬は、「寒い」というだけで心にも体にも負担がかかりますが、さらにそこから派生してさまざまな不調に悩まされることも多いものです。そこで今回は、冬のあるあるお悩みの代表格ともいえる「手足の冷え」と「肩こり」を取り上げ、それぞれの解消につながるエクササイズを解説していきます。