気持ちのいい過ごしやすい季節到来！

食欲の秋！読書の秋！スポーツの秋！色んな「○○の秋」がありますが、あなたはどんな秋を楽しんでいますか？
秋は美味しいものが沢山でつい食べ過ぎちゃいますよね…。「食欲の秋」は大いに楽しみたいですが、食べ過ぎた後の体重増加は避けたいところ。また、「スポーツの秋」ともいわれるように、秋は気温的にもとても体を動かしやすい時期でもあります。
そこで今回は、そうした時期に合わせ、「食べたら動く」をテーマにエクササイズをご紹介できればと思います。