お悩み

今年で40歳になる独身女です。大学生から社会人数年は一人暮らしをしていましたが、今は実家で両親と暮らしています。中学生くらいから、朝起きることが苦手になりました。大学生の頃は予定がなければお昼くらいまで寝ているのが普通でした。仕事のある日は、体に鞭打って目覚ましで必死な思いで起きていますが、お休みの日はめざましも聞こえなくなるくらい、一人では起きれません。予定があっても、起きるのが難しいのですが、どうしたら起きれるようになるのでしょうか。朝起きる楽しみを作る、早く寝るなどは効果がありませんでした。