[「アクティブレスト」とは?]
何かと忙しい年末年始。休日はその反動でゴロゴロする人も多いのではないでしょうか。日頃の疲れから、休みの日にはついつい「動きたくない」という気持ちが先に立ちますよね。しかし、その次の日に「しっかり休んだはずなのに、体がだるい…」と思ったことありませんか?
実は、疲れたと思って動かずにいると･････